SJÄLVOMSORG

 
Förra sommaren kunde jag äntligen ta med mig Asla ut på landsbygden, till det stora äventyret. Där lurpassade hon på höns, klättrade i träd och åt färskt gräs. Hon sprang över ä
Efter en extremt tuff arbetsvecka andas jag ut. Det finns en trygghet i att jag kan klara svåra saker. Stå kvar för barnen och göra mitt bästa trots svåra förutsättningar. Och att jag också behöv
Midsommarhelgen blev en välbehövlig paus från intryck. Jag stängde ner sociala medier, packade en ryggsäck och andades ut i skogen. Jag behövde släppa allt och bara få vara tills känslorna kunde landa i
Fastnar du också i ohjälpsamma tankar? Vad skönt, då är vi människor båda två. 😘 Vår hjärna har en tendens att vilja se det mesta som problem, vilket i sig kan skapa problem. 🙃Ibland kan det
Halvvägs genom utbildningen till samtalsterapeut är jag mer osäker än när jag började. Som det ju ofta är. Ju mer vi lär oss, desto mer inser vi att vi har att lära. Fasen där vi tydligt ser vad vi
Behöver du stöd för att komma vidare, närmare dig själv och möta livets utmaningar? ♥️ Jag utbildar mig till samtalsterapeut i metoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och söker fler träningsklie
Vattnet omsluter min kropp i junikvällen. Ännu vibrerar huden av trötthet och rastlöshet. En veckas semester väntar, innan sommarschema tar vid tills augusti kommer med en längre ledighet. På måndag avsluta
Försommarens ljumma kvällar i gyllene ljus. Syren och hägg sprider sina dofter längs ån. Jag tar mitt kvällsdopp i sällskap av badande koltrastar i vattenbrynet. Med morgontåget ger jag mig iväg till S
I rummen där jag får möta människors inre sårbarhet möts tårar och skratt. Där lägger människor ner sina rustningar, synar sina kamper och hittar det de saknat hos sig själva. Där stanna