Samtalsterapi, rådgivning och stöd

Vill du komma närmare dig själv och skapa ett meningsfullt och hållbart liv?

Jag vill ge dig utrymme att växa i en hållande närvaro där vi utforskar det som är viktigt för dig. Tillsammans hjälps vi åt att finna tryggheten i dig, läka tidigare sår, hitta din mening och göra den till verklighet. Genom upplevelsebaserade övningar och närvarande samtal får du möjlighet att öka din psykologiska flexibilitet och vidga ditt livsutrymme.

I terapin kan vi till exempel arbeta med:

• emotionella sår från uppväxten

• otrygga anknytningsmönster

• upplevelser av våld och försummelse

• låg självkänsla och skam

• stress, ångest och nedstämdhet

• långvarig smärta eller kronisk sjukdom

• medberoende och relationssvårigheter

• känslomässig avstängdhet eller överanpassning

Bild lånad från Myrälf konsultation.

Förfrågan om samtalsterapi (eller annat)

Vill du boka ett introduktionssamtal, ställa en fråga eller påbörja terapi? Tveka inte att höra av dig.

Nya klienter tas emot från september 2026.

Vad är ACT?

ACT är en upplevelsebaserad terapiform som kombinerar insikter från olika psykologiska metoder för att hjälpa människor att öka psykologisk flexibilitet och förbättra sitt välbefinnande. ACT fungerar väl både för dig som är ny i terapi och du som är terapivan men inte riktigt nått det du önskar. Vi möts där du är och utforskar vad just du behöver för att ta dig dit du vill.

Genom att lära dig att förhålla dig till dina tankar och känslor mer öppet, vara närvarande i nuet, vara centrerad i dig själv, agera enligt dina egna valda värden och utforska olika aspekter av dig själv blir du fri att göra meningsfulla förändringar i ditt liv. Ibland i det lilla. Ibland större än du trodde att du kunde. Alltid med självmedkänslan som en vän att hålla i handen.

Fridlysta rum

c/o Wilda Kristiansson
Sommarrogatan 3
632 26 Eskilstuna